2019. okt 04.

Sportolásnál a kedv és a ruházat a fontos!

írta: Mayerné Répási Adrienn

Mindenki szeretne tenni valamit az egészségéért. Van, aki egészségesen étkezik, míg más sportol vagy mindkettőt egyszerre. A mai cikkben a sportról lesz szó. Ha azt a jó sportágat választjuk, ami az edzettségi szintünknek megfelelő és kedvünk is megvan hozzá, az már fél siker. A sport átmozgat, jó kedvre derít, számos egészségügyi baj elkerülhető vele, fittséget ad...és még hosszasan sorolhatnám jótékony hatásait. Nehéz elindulni, elkezdeni, de ha egyszer sikerül, akkor bizony életre szóló "szerelem" lehet belőle, ami hiányzik, ha kihagyunk egy-egy napot betegség vagy időhiány miatt. Csak szokás kérdése. A kutatások azt bizonyítják, hogy 30 nap kell minimum, mire valami beépül a tudatunkba annyira, hogy megszokássá, alappá válik. Szóval nem szabad feladni! Könnyen rá lehet szokni a sportra is. Tudom, hogy nehéz időt szakítani rá a rohanó világban, de nem lehetetlen.

A sport rengeteg fajtájából választhatunk a vérmérsékletünk és fittségünk szerint. A könnyed tánctól az erősebb zumbáig, a spinningtől az úszásig, a csoportos labdajátékoktól a magányos futásig, az ökölvívás harciasságától kezdve a nyugalom szigete horgászatig, a sakktól kezdve a motorcrossig, a lovaglástól az edzőteremig, bázisugrástól a rodeóig. Annyi féle van, hogy felsorolni is nehéz, de a Wikipédia megpróbálta azért itt.

Van olyan, amiről még nem hallottál? És olyan, ami kimaradt a felsorolásból? Hozzád melyik áll a legközelebb?

A sport sokszínű. Lehet izzasztó, könnyed, vidám, összpontosítás kívánó, megerőltető... Ami közös az összesben az az, hogy szükséges dolog. Kell testi és szellemi tápláléknak. Kell a testnek a megfelelő működéshez. Kell a léleknek építkezésnek, kitartást fejleszteni, mentálisan is toppon maradni.

Még egy fontos dolog van, ami közös az összes mozgásban. A megfelelő ruházat. Fura lenne úszásra fürdőruha nélkül menni vagy síelni síléc, vastag ruházat nélkül… Fontos, hogy az időjárásnak, a sportnak megfelelő ruházatot viseljük mindig. Nem csak kényelmi szempontból, hanem az ember jobban is érzi magát, kellemesebben telik az idő, ha a jó ruházatot viseljük, a lelkesedésünk intenzitása is megemelkedik. Jobb kedvvel indulunk el futni is és nem nyűg, ha kényelmes, ennek a sportnak megfelelő cipőt viselünk. Persze nem minden sport igényel speciális ruházatot, nincs illemkódex (pedig néha nem ártana) sem rá, mit viseljünk. a lényeg, hogy legyen kényelmes, ne zavarjon a mozgásban, a nedvszívó képessége és természetes, minőségi anyag összetétele is fontos. Ne az árat nézzük leginkább, hanem a minőségét. Legyen egy-kettő darabunk csak, de az tényleg jó legyen, ami sokáig használható, bírja a használatot. Bevallom, próbáltam már sima, egyszerű fehér pólóba zumbázni vagy sima cipőben futni, de nem esett jól, nem is ment annyira az adott napon az edzés, ahogy kellett volna. Egy szónak is száz a vége, fontos a megfelelő ruházat! Legalább annyira kell hozzá, mint a kedv.

Nekem a Bonprix funkcionális edzőnadrágjára esett a választásom első körben. Imádtam, hogy könnyen mosható, gyorsan szárad és még zsebkendőnek is van helye benne vagy egy öltöző kulcsának. Kényelmes, nem feszült rajtam második bőrként, ugyanakkor észrevétlen maradt, nem akadályozott a mozgásban, kifejezetten kényelmesnek mondanám. Használtam futáshoz, bringára pattantam benne, zumbára is magammal vittem és aerobikra is. Edzőteremben szintén megmutatta hatékonyságát és azt, mennyire bírja a kiképzést használat közben. Elsőre fura volt, hogy a dereka magasan záródó, de könnyen megszoktam. Bármilyen felsővel viselhető. Sztreccs anyaga nedvszívó. Fényes anyaga miatt nem koszolódik, nem látszik meg rajta minden porszem. Egyszóval ideális a legtöbb sporthoz.

Itt tudjátok megrendelni.

Felsőnek egy hosszú, tunikának is nevezhető ujjatlan topra esett a választásom. Nem szeretem, ha a felső tapad rám teljesen, így ideális jelölt volt. Kényelmes, jó nedvszívású, kellemes tapintású anyaga van, ami nem gyűrődik, könnyen mosható és száradási ideje is gyors. Eléggé hosszított a dereka, így azoknak is ideális, akik nem szeretik, ha kilátszik a derekuk. Asszimetrikus szabásvonala, alja szemet vonzó, izgalmas megoldás. A három különböző szín szintén izgalmas megoldás. Ez a felső megint csak a típus, amit nem csak sportoláshoz lehet hasznosítani, hanem bármikor, bárhol hordható.

Itt meg tudod nézni.

Nyáron a hosszú nadrágokban az ember hőgutát kap, ha nem vigyáz. Így jó idő esetére egy rövidebb, háromnegyedes leggingsre esett a választásom, egy nagyon izgalmas színben. Kényelmes és a színe nagyon szép. Bevallom, ezt nem csak sporthoz használtam, hanem itthon is, de valahova elmenni benne szintén. Az enyém kellemes korall színű, de szürkében, feketében is megrendelhető. Bármilyen felsővel hordható. Az anyaga kellemes tapintású. Szintén elmondható róla, hogy nem gyűrődik, jól mosható.

Itt meg tudod nézni.

A cipő. Az egyik legfontosabb dolog, hogy jó minőségű legyen. A lábad meghálálja, ha a legjobbat választod. Ő még külön bejegyzést fog kapni, mert hogy fenntartható cipő. Hogy mit jelent ez pontosan?

Az ENSZ „Közös Jövőnk” jelentése (1987) szerint: „…a fejlődés olyan formája, amely a jelen igényeinek kielégítése mellett nem fosztja meg a jövő generációit saját szükségleteik kielégítésének lehetőségétől.”