Egy csipetnyi nő fűszerezve anyasággal, könyvekkel, interjúkkal, programajánlóval...


Nyári fashion Bonprix módra

2020. július 25. - Mayerné Répási Adrienn

fashion-985556_640.jpg

Az idei év sajnos nem az esküvőkről és nyaralásokról szól. Egyik sem aktuális nálunk. De azért úgy voltam vele, készülök egy új ruhával, hátha mégis...Nézegettem a kínálatot. Valami olyat kerestem, ami mutatós, kiemelkedően szép, hosszú, ám mégis kényelmes, szellős, nem túl elegáns, hanem könnyed, stílusos.

Tovább

Hófehér fogak otthon?

beautiful-1867431_640.jpg

Az ember mindig ámulattal nézi a hófehér, tökéletes fogsorú hírességeket és persze belül egy kicsit irigykedik. Itthon akárhogy és akármivel is sikálja a fogait, azok nem lesznek makulátlan tisztaságúak, tökéletesen hófehérek és csillogók. Pedig a mosoly az egyik leghatékonyabb fegyverünk a mindennapokban, érdemes gyakran villantani. Orvosi beavatkozással, fogorvosi kezeléssel elérhető, ám sokszor kellemetlen, fájdalmas és nem épp olcsó mulatság a tökéletes fogfehérítés. Ám most már otthonról is megoldható a fogak fehérítése, megfizethető áron.

Tovább

Mindenhez (is) passzoló nadrág a Bonprixtől

106903746_1645732105587187_2530957553528042936_n.jpg

Azért valljuk be, nagyon nehéz most öltözködni. Nyár van, de mégsem. Egyik percben 30 fok van, a következőben dörög, az ég az eső ígéretét küldi. Mit vegyek fel? Ez többször merül fel bennem reggelente. Bennetek is? Bizonyára. Nehéz egész napra megfelelő ruhadarabot választani, ami kényelmes, praktikus, csinos, ugyanakkor lehet benne rohangálni, a tennivalókat intézni és ithonra is jó választás. Itt jön képbe megint az én vesszőparipám. Egy ruha legyen jól kihasználható, többféle stílusban, módon hordható.

Tovább

Fehérítő fogkrém

nu-skin-ap-24-fluoridos-feherito-fogkrem9-300-300.png

Mit kell tudnia egy jó fogkrémnek?

Legyen az íze elviselhető, esetlegesen ha kellemes, az sem baj. Az ára megfizethető kategóriába essen lehetőleg. Alaposan tisztítson, az összes baktériumot pucolja le, ellőzze meg a szuvasodást, a fogkőképződést, azaz óvja is a fogaink. Ha még ennél is többet tud, például fehéríti a fogat vagy védi az ínyt, az egy plusz jó pont. De az a legtutibb, ha mindezeket tudja egy fogkrém egyben, ami sajnos ritka.

Tovább

Te csak fuss!

running-573762_640_1.jpg

Mindenki fut. Jóízűt, jó kedvűt, kilométereket. Futni mindenki tud. Miért ne? Én is futni fogok...

Sosem voltam a futás bajnoka, bár még fiatal koromban valamennyire tudtam is, felnőtt koromra egyenértékű lett a megfulladással. Na de korona és #maradjotthon van, így elhatároztam, én is futok. Kell a mozgás, kell a sport. Legyen a futás a megszokott zumba és torna mellé. Nem kell hozzá semmi szinte. Kíváncsiak vagytok hogy sikerült a fogadalmam teljesíteni? Hát nem egy sétagalopp.

Egy kezdő futó vallomása következik.

Tovább

Hordj olyan ruhát, ami univerzális

people-690547_640.jpg

Szeretem azokat a ruhadarabokat, melyek sokféleképpen kihasználhatók, sok helyen hordhatók, többféle helyzetben, alkalommal és egy-két ravasz kiegészítővel mindig másként mutatnak. Így nem kell millió egy ruha a szekrénybe ahhoz, hogy jól öltözöttnek tűnjek, választékos, változatos legyen az öltözékem. Ilyen klasszikus például  a csinos kis fekete ruha. Bármikor magadra kaphatod és nem vallasz szégyent vele.  Egy sál, ékszerek, harisnya, cipő feldobja, afelé tereli, amilyen stílusban szeretnél az adott napon tündökölni. Helyzethez igazíthatod az öltöködésed. Na de ma nem a kis feketéről lesz szó ám. Hanem egy olyan alap darabról, amit sokszor hordunk, sok helyen, az időjárás diktálta feltételek szerint. Kitalálod miről lesz ma szó?

Tovább

Őrizd meg a reggeli frissességed!

Marina Miracle-SWEET&CREAMY OIL CLEANSER

 cleanser50ml_1080.jpg

Reggel az ember frissen, üdén kipattan az ágyból. Úgy általában. Már aki. Na de az biztos, hogy a reggeli arcmosás aranyat ér. Az ember lánya szívesen megőrizné ezt a frissességet egész nap, amit az arctisztítás ad.  Legszívesebben eltekintene az arcára rakódó láthatatlan szennyeződésektől, a portól, a zsíros dolgoktól és üde maradna nap végéig. Na de hogyan? Válasz a megfelelő arctisztító!

Tovább

Fenntartható cipő? Igen!

Fenntartható divat Bonprix módra

hands-600497_640.jpg

Az egyik nagy vesszőparipám a fenntarthatóság, környezetvédelem. Ebben a hajóban mindenkinek kötelező evezni. Együtt tesszük tönkre a világot, együtt vagyunk kötelesek tenni is ellene. Márpedig egyre jobban rombolunk és tombolunk. Te és én, és bizony ő is felelős azért, amit tesz. Mindenki! Nem várhatjuk el, hogy mindenki más tegyen a bolygónkért valamit, mi pedig csak várjuk a sültgalambot. Kisemberként is rengeteget tehetünk azért, hogy a Föld szebb és élhetőbb maradjon, már pár apró lépéssel is. Gondolkodj el rajta! Te is ezen a Földön élsz. nem mindegy, mit hagysz az utókorra. Hordj magaddal táskát zacskó helyett, kevesebbet autózz és vásárolj olyan ruhát, ami fenntartható. Ugyanis a ruhaipar az egyik legszennyezőbb iparág. Az ember nem is gondolná.

A nagyobb cégek óriási részt vállalhatnak ebben a tevékenységben, hiszen vezető szerepük, példamutatásuk és a struktúrájuk is megvan rá. Szerencsére egyre több cég, vállalat felismeri ennek a szükséges voltát és próbál tenni kisebb-nagyobb lépéseket a témában. A Bonprix is beállt a sorba és egy egész kollekciót vezetett be, mely óvja a környezetet. Így akiknek ez nagy jelentőséggel bír, azok is tudnak már tőlük rendelni lelkiismeretfurdalás nélkül. 

Tovább

Egy könyvmoly szívéhez vezető út

Egy jó könyv és megfelelő nasi hozzá. Booksy Box

86430884_175451270428346_198841365008744448_n.jpg

Egy újabb könyves doboz csupán? Aligha! Egy jó könyv és egy kis nasi. Ennyi kell egy hétvégi nagyszerű kikapcsolódáshoz! A Booksy Box megálmodója nagyon okosan kitalálta, egy könyvmoly szívéhez miként vezet az út.

Az utóbbi években elszaporodtak a könyves csomagok különböző tematika alapján összekészítve. Majd szép lassan el is tűntek a süllyesztőben. Talán a kiszámíthatatlanság miatt. Az aktuális könyv és a hozzá tartozó apróságok nem tetszése miatt egyre többen lettek elégedetlenek a választott csomag tartalmával. Nehéz tartalmas dobozt létrehozni és olyan könyvet választani, ami mindenkinek megfelelő, annyi biztos.

A Booksy Box kiküszöbölte ezeket a nehézségeket, hiányosságokat a könyves előfizetésével. Előre megadja a választható könyvek listáját, az édességek pedig mindig jól jönnek, minden könyvszerető embernek. Szerintem nagyon jól felmérte az igényeket, meglátta az előző csomagok hibáit.  Megmarad a bontogatás izgalma, hiszen nem tudjuk, milyen édességek lapulnak a dobozban, csak aközött választhatunk, hogy egészségtudatos vagy normál finomságokat szeretnénk, a többi meglepetés lesz. Ugyanakkor a könyvet pontosan tudjuk, hiszen magunk dönthetjük el, mit olvasnánk. Így nincs duplikáció, "ezt már olvastam" csalódás vagy egy olyan könyv, amit soha az életben nem szerettünk volna birtokolni. Minden hónapban új könyvek kerülnek a választhatók listájára, minden szegmensből válogatva. Szépirodalom, szórakoztató egyaránt. Fantasy, romantikus, dráma, krimi...Minden korosztály számára biztosítva van, hogy valami olyan kötetet sikerül rendelnie, ami érdekli is. 

Tovább

Száraz az arcbőröm. Mit tegyek?

Probiotikummal az arcbőrért...

girl-1098612_640.jpg

A téli időjárás és viszontagságai, a szél, a hideg-meleg váltakozása borzasztóan megviseli az arcbőrét, szinte mindenkinek. Érdemes ilyenkor különleges óvintézkedéseket foganatosítani. A megfelelő arctisztítás és a bőr védelmében különböző krémekkel, olajokkal való kezelése megelőzi a kiszáradást, berepedezést, kipirosodást, a bőr húzódásának érzetét. Ez mellett a nem megfelelő arcápolási szokások, a túl gyakori arctisztítás, az irritáló kozmetikumok használata, hormonváltozások, a kor előrehaladta és még rengeteg dolog befolyásolja. Még az is, mennyit iszunk naponta. Ezekre figyelni kell.

Ha elmaradnak hosszabb távon, a bőr korai ráncosodását, öregedését veszélyeztetjük. Van, aki kifejezetten hajlamos a bőrszárazságra, mindenféle kezelés mellett is. Ilyenkor nem mindegy, milyen kozmetikumokat használunk. Első körben az alapos tisztítással kell kezdeni, amivel minden szennyeződéstől megszabadulunk. Majd az ilyenkor csökkenő nedvességet kell visszapótolni a száraz bőrbe és a vitaminokat.

Tovább

Kipróbáltuk a természetes praktikákat megfázásra!

Nátha, köhögés, kaparó torok? Nem téma!

 

86665835_2851832981543364_3954189128853094400_o.jpg

"Fotó: Picikék fotó   Tea: Teaprogramok virágzó teája"

Nátha, köhögés, kaparó torok, fejfájás? Bizony minket is utolért a rettegett kór.  Jó lenne, ha nem kellene megint a fél fizetésünk a patikában hagyni. Így arra gondoltam kipróbáljuk a nagyanyáink által használt és úton, útfélen reklámozott természetes praktikákat első körben, hátha használnak. Persze csodát nem vártam. Két nap alatt nem lehet  meggyógyulni. Ellenben jó kis tapasztalatszerzés volt. Most megosztom veletek, melyik szer milyen és mennyire hatásos.

Tovább

Világmegváltó női energiák

Stílusműhely, önismeret és stílus a kisvárosban

6l6c3151.JPG

A nők a leghatalmasabb teremtők. A semmiből valami jelentőségteljeset, valami pompázatosat, valami szépségeset, nagyot teremtenek.

Baján a Stílusműhely is pont egy ilyen teremtő, női közösség. Korábban Beával, az ötlet kivitelezőjével készítettem már interjút, amit itt olvashattok. Most még közelebbről meg szerettem volna ismerni a munkáját, az álmát, ami létrehozásán fáradozik és társait, akik ebben segítségére vannak. Nagy vonalakban, ha le kéne írnom a munkáját, akkor úgy ismertetném, hogy igyekszik a stílusos, vidéki nőket megszólítani, segíteni útjukon őket, továbbá egy vonzó, izgalmas közösséget építeni. Persze nincs egyedül a missziójával, segítségére van húga, Lévai Réka fotós, Beck Laura grafoterapeuta, Molnár Csilla szintén fotós és Pálfia Petra, újságíró. Vidéken az ekkora erejű összefogás, a stílust követő és úgy általában bármilyen női témákat átfogó kezdeményezés elég elenyésző, így üde színfoltja Bács megyének a lányok munkája.

Tovább

Felvettem a kesztyűt a ráncok ellen!

77067962_2567137716902919_3216277068379586560_n.jpg

Kicsit meglepő, kicsit bizarr és mégis hatásos dolog. Kép alapján azt sem tudnám, eszik-e vagy isszák, hogy mi a szösz ez a kis ketyere és hova való. Te mire tippeltél, mi látható rajta? Tudod, mi célt szolgál? Ne félj tippelni, bátran írd meg nekem a cikk alatt rögtön!

Én bizony teljes sötétségben tapogatóztam a kilétét és használatosságát illetően, első körben. Sem hallani, sem látni nem láttam még hasonlót sem. Ám minap szembe jött velem ennek a dekoltázs ránctalanítónak a képe. Micsoda? Azt is lehet ránctalanítani? Kaptam fel a fejem erre az apró infóra. Alvás közben szépít, elkerülve azt, hogy a nyakad és dekoltázsod ráncos, gyűrött legyen reggelre. Valahogy még sosem jutott eszembe ez a testrészem ilyen kontextusban. A szemem mellett húzódó ráncokat már megszoktam, bár annyira nem szeretem őket, de minden nap látom, így nem lepődöm meg rajtuk, hozzám tartoznak. A nyakamon ráncossága fel sem tűnt eddig, pedig van ott bőven. Ez eltüntethető? Kissé kétkedően fogadtam e hírt.

Korábban egy híres modell hölgytől olvastam valahol, hogy egy nő életkorát három dolog alapján lehet a legjobban beazonosítani. Az arc és a test karbantartható és sokszor jó genetika is rásegít, na meg a smink, plasztika. De a szem, a dekoltázs és a kéz mindent elárul, azt nem lehet szépíteni, tuningolni, eltakarni, megmutatja a valós életkort.

Ezek szerint a kézre, szemre nincs, de a dekoltázsra van megoldás most már. Tudjátok milyen vagyok, rögtön ki szerettem volna próbálni, mennyire hatásos és milyen viselve.  Másképp nem is írnék róla nektek, akármilyen ötletes és jópofa dolog is. Bizony érdekes tesztelési folyamat volt. Ebben a BeautyInTheBox volt a segítségemre, aki rendelkezésemre bocsátott egy Axami Női Dekoltázs Ránctalanító Párnás Melltartót. Ezúton is köszönöm neki!

Első körben felvéve nagyon fura érzés a ránctalanító párna. Ebben aludni kell, éjszakai viselet és nem melltartó helyett hordani napközben. Az anyaga puha, rugalmas. Az alakja felveszi a cici formáját és tart. Mikrószálas szövetből van, így a viselése tényleg kellemes, bár nem a megszokott cicifix érzés, de valami hasonló. Nem tűnt fel alvás közben, hogy rajtam van, nem akadályozott. Pont elfért a hálóingem vagy pizsamám alatt. Könnyű megszokni, hogy rajtunk van. Pedig az elején kicsit röhejesen éreztem magam benne, hősiesen bevallom. De utána már semmi gondom nem volt vele. Megéri ezt az apró erőfeszítést. Hogy kinek ajánlanám elsősorban? A könnyen ráncosodó, már nem hamvas bőrű nőknek, főleg ha nagyobb mellekkel látta el őket a teremtő. Viszont nem zárnám ki a kisebb mellekkel rendelkező nőket sem, nekik is jól jöhet a ráncok elleni küzdelemben. Szerintem megelőzésre is kiváló lehet, bár erről már nem tudok meggyőződni személyesen, mert ugye én ráncokkal indítottam neki a kísérletnek. Egy hét elteltével már látványos az eredménye. Teljes javulásról, az összes ránc megszüntetéséről nem tudok beszámolni, de kevésbé mélyek és hangsúlyosak, az biztos. Talán idővel eltűnnek teljesen. Kisimultabbak lettek a ráncaim a nyakamon, dekoltázsomon, mint a próba előtt, az tuti. Jobban mutatok a mélyebben dekoltált felsőkben, az is biztos.

Azt tudtátok, hogy a bőr elveszíti rugalmasságát az idő előrehaladtával és a rossz testhelyzet alvás közben, csak ront a helyzeten, elősegíti a ráncok kialakulását? Bizony, bizony.

Lehet használni rá csodakrémeket, amik sokat segítenek, viszont ezzel a párnával eredményesebben kisimul a bőr, javulnak a meglévő ráncok, nem jönnek létre újabbak. Rengeteg dolgot tehetsz még azért, hogy a bőröd megőrizze makulátlan simaságát. Igyál több vizet, kevesebb alkoholt, ne dohányozz, végezz sok testmozgást, aludj minél többet, a sminket mindig mosd le, használj naptejet a bőröd UV védelmében, kevesebb lisztet, cukrot vigyél be a szervezetedbe és a legmeglepőbb, ne rágózz! Utóbbiról olvastam csak, de pont az ellenkezőjét is hallottam már. Mostantól kiegészíteném azzal is a listát, hogy használj ránctalanító fehérneműt.

ReAd-blog

#reklám #szponzorálttartalom #ráncok #dekoltázs #dekoltázsránctalanító #cikk #bejegyzés #egészség #szépség #beautyinthebox

 

Mennyei illatkreációk

Célkeresztben a Nacomi termékek

81720329_465891614314817_7687693307505278976_n.jpg

Képzelted már el, hogy kedvenc sajttortád illatát viszed mindenfelé magaddal? Vagy a nyáron kedveltebb, édes-hűs görögdinnye illatát érzed minduntalan? Mennyei rá a legmegfelelőbb szó. Vigyázat illatorgia bejegyzés következik!

 Mindig felnevettem, mikor a nagyon, túlzóan romantikus könyvekben/filmekben a fiú a lány hajának virág, arcának mézédes illatát emlegeti állandóan. Ilyen nincs, gondoltam. A testápolók, arckrémek, samponok egy ideig-óráig tényleg jó illatot árasztanak(már amelyik), aztán elillannak. Hát nem! Most megtaláltam ennek ellenkezőjét is. Finom illatok minden mennyiségben, ráadásul nagyszerű kozmetikai termékeknek köszönhetően.

Mikor megérkezett a szepsegek.hu weboldaltól a Nacomi termékcsalád csomagja tesztelésre, boldogan fogtam a bontogatásba. Első meglepetést a gyönyörű csomagolásuk adta. Szépek, mutatósak, nem túl hivalkodók, nem túl cicomásak, ám mégis nőiesek, praktikusak, a visszafogottságukkal kellően figyelemfelkeltőek. Már ekkor tudtam, hogy nagyon szuper termékekre leltem. A második meglepetést a méretük váltotta ki belőlem. Megszoktam, hogy a prémium minőségű és egészséges összetevőket tartalmazó kencék igen kicsi kiadásba vannak csomagolva, Én pedig az a fajta lány vagyok, aki szeretek "fürdeni" a krémekben, nem borsónyit használni belőlük. Ha már kenünk, adjuk meg a módját! Ráadásul ha valami jóra bukkanok, nem szeretek hetente rendelni, mert kifogy, nem túl környezetbarát és pénztárcabarát módszer az bizony úgy. Tehát nagyon örültem, hogy hosszas ideig lesz alkalmam tesztelni. Na de kezdjünk is neki.

81173033_933664400361447_8375320376208523264_n.jpg

Kerek zöld istállóban, sok kis fekete ló van. Melyek, mikor megéheznek, piros szénát ebédelnek.

Nacomi tápláló arc és ajakradír görögdinnye illatban

Na mi ez? Bizony a dinnye. El sem tudtam képzelni, hogy lehet egy kozmetikum ennyire mennyei dinnye illatú, ráadásként a tökéletes színt is leutánozva. A kedvenc nyári gyümölcsöm a dinnye, így nem volt kérdés, miért ezt a terméket választottam. Kellemes illat, jó állag tűnik szembe rögtön a nyitáskor, Apró, de nem túl durva szemcséket tartalmaz, amik alaposan leradírozzák az elhalt hámsejteket, megfrissítve és életre keltve újra a bőrt és a szájatezáltal. A dinnye magokat jelképező fekete szemcséket zselés állagú krém veszi körül, természetesen dinnyebelsőt idéző színben. Könnyen kiszedhető, kinyerhető a krém a tégelyből és nem kell túl sok ahhoz, hogy megfrissüljön a bőr. Könnyen, gyorsan lemosható, nem hagy maga után szemcséket. Rögtön érezni, hogy a bőr üdébb lesz általa. Egy baj van csak vele. Legszívesebben nem az arcomra kenném, hanem a számba, mert ténylegesen dinnye illata, színe, állaga van. Szerencsére eddig még nem fajult a dolog. Az előnye, hogy minden nap használható, ha szükséges, mert nem karcol, nem túl durva, köszönhetően a cukornak és a mákszemeknek.Természetes radír, így tudom, nem tartalmaz semmi mesterséges dolgot. Gyengéden távolítja el az elhalt hámsejteket, közben táplálja a bőrt a jojobaolaj és édesmandulaolaj tartalma miatt.

81525909_1330666807124790_1534021520513302528_n.jpg

Nacomi-testápoló hab - áfonyás sajttorta

Akárhogy trükköztem, egy fénykép sem tudta visszaadni a hab igazi, halvány lila színét. Testápoló habbal még nem találkoztam. Tényleg könnyed, habos, mikor a kezedre veszel egy kicsit, így könnyű kenni. Viszont mikor magadra kened, kicsit nehéz, zsíros érzetet kelt első körben, hogy aztán teljes meglepetésként azonnal beszívja a bőröd, utóérzet nélkül. Teljes meglepetés volt számomra. Azt hittem, hogy meg sem lehet majd érezni ha magamra kenek belőle vagy pont ellenkezőleg, sokáig zsírosan csillogni fog a bőröm. Aligha tévedhettem nagyobbat, mert nem. Gondolom ez az édesmandula olajnak köszönhető, ami könnyíti a másik hatóanyag, a shea vaj állagát. Az áfonyás testápoló hab nem csak gyorsan beivódik a bőrbe, isteni illata van, hanem a természetes összetevőknek köszönhetően, táplálja és hidratálja is a bőrt egyszerre. Rózsaolajat és áfonyát is tartalmaz bónuszban. Így hatékonyan részt vesz az idő előtti öregedésében a bőrnek. És természetesen a meggátolásában is, megelőzésképpen. Bevallom én nagy kiszerelésének köszönhetően sokszor tetőtől-talpig bekentem magam vele. Gyerekek mindig sütit kerestek ilyenkor rajtam valamiért. Vajon miért? Elégedett vagyok vele. A hideg, szeles téli napokon kiváló regenerálója a bőrnek. Megelőzi a feszülő érzést, a kiszáradást. 

81125727_828233477636617_3113280935122960384_n.jpg

Nacomi kollagénes arcápoló gél-szérum

Mindig jókat nevetek a "csak ennyi kell belőle" frázisokon, amikkel reklámozzák a legtöbb terméket. Amikből persze én aztán a fél tubussal magamra kenem legtöbbször. Itt is ezt tettem első körben, úsztam is a krémben rendesen. Ebből tényleg nem kell egy kupaknyi a hidratáláshoz, elég a képen látható mini mennyiség. Az is bőven hidratála, megtöltötte a szem környéki ráncaimat. Vizes bázisú, így azonnal befurakodik a bőr alá és feltölti, nem hagy olajos nyomot, nem csillog, Hialuronsavval, tengeri kollagénnel, hidrolizált elasztinnal és más különleges összetevőkkel van turbózva. Azt sem tudom, hogy ezeket eszik-e vagy isszák, de hat és az a lényeg. Ezek az összetevők segítenek a bőr mélyebb rétegeibe juttatni a hatóanyagokat, ezáltal azt azonnal és intenzíven hidratálva, javítva a bőr minőségén, rugalmasságát és finomságát felelevenítve. Szintén finom, ám most diszkrét illat jellemzi a szérumot. Pumpás adagolójának köszönhetően nem kerül sok a kezünkre, hanem épp a megfelelő mennyiség. hatását egy hétig minden nap teszteltem, majd elfelejtkeztem róla pár napra, amikor észbe kaptam. Gyorsan hat és pár nap után fellelhető a hiánya, észrevehető, mennyire más a bőr állaga. 

Ha érdekel, hogy mik ezek a misztikus összetevők:

hialuronsav egy természetes szénhidrát molekula, amelynek nagy tartományú vízmegkötő és vízmegtartó tulajdonsága van. Ez a molekula a saját súlyának ezerszeresét képes vízben megkötni. Az emberi szervezetben is megtalálható a különböző szervekben és szövetekben, különböző mértékben.Természetes kenőanyagként szolgálja a bőrt, de más szerveket is segít. Az emberi testben lévő hialuronsav összmennyisége cirka 15 gramm, melynek harmada naponta lebomlik, így az évek múlásával az emberi test hialuronsav tartalma folyamatosan csökken, ami az arcbőrön vehető első körben észre. A bőr petyhüdtté, rugalmatlanná válik, és megjelennek a finomabb, majd mélyebb ráncok. 

Kollagén egy természetes fehérje, mely támogatja a test elsődleges szövetének a kötőszövetnek  struktúráját. Biztosítja a szervek és a szövetek elasztikusságát, rugalmasságát. A bőrünk 75%-a kollagénből épül fel, a testünk fehérjéjének kb. 30%-a kollagénből áll. A kollagén csökkenése a fő oka az öregedési folyamatoknak.

Elasztin szintén egy fehérje, pontosabban szálas fehérje, mely felelős a bőrünk rugalmasságáért és ahogy idősödünk, egyre inkább nagyobb szerepe van szervezetünk egészségmegőrzésében is. Nagyon fontos összetevője a fiatalos, üde és rugalmas bőrnek, mert erőt és rugalmasságot kölcsönöz a szöveteknek.

Nagyon elégedett vagyok mindhárom termékkel, amit ezúton is köszönök a szepsegek.hu weboldalnak. Azt hiszem, visszajáró vevőjük leszek! Minden terméküket egyedi illatok, nagyszerű állag jellemzi és diszkrét csomagolás. Imádom, hogy olyan ötletes neveik vannak a termékeknek, mint különféle sütik. Olyan illatanyagokat, összetevőket tartalmaznak, amiket ritkán látni máshol. Az alapanyagok, amiket használnak környezetvédelmi szempontból is rendben vannak. Természetes összetevőknek köszönhetően tudom, hogy megfelelő hatóanyagok kerülnek a bőrömbe, azonnali hatást kölcsönözve annak, minden felesleges mű és káros dologtól mentesen. A csomagolás praktikus, elegáns. Az áraik is megfizethetők, kisebb anyagi lehetőségek mellett is. A nagy kiszerelésekért plusz jó pont jár nekik! 

ReAd-blog

#reklám #szponzorálttartalom #termékek #nesti #nacomi #szepsegek #blog #terméktesztelés #teszteltem #illatok #színek #illatorgia #ReAdblog #kozemtika #kozmetikum

Nem becsüljük, mikor van, felértékelődik, mikor kevés jut belőle...

sleep-1209288_640.jpg

Olyan dolog, ami jelentősen felértékelődik, amikor nincs, kevés jut az embernek belőle, máskor pedig annyira, de annyira nem becsüljük, mikor azt hisszük nekünk bármennyi a rendelkezésünkre áll belőle. Hogy mi ez? 

Hát az alvás. Korábban bármennyit tudtam aludni, bármeddig, ha úgy hozta az élet. Ma már kicsit döcögős a kapcsolatunk. Kevés jut belőle olykor és kell, mint a falat kenyér. Próbálok hol itt, hol ott lopni még többet, mióta anya vagyok. Fiatalkoromban is csak betakarózva, sötétben és csendben tudtam nyugodtan aludni, ami a csemeték érkezésével még tovább romlott, nem is keveset. Ha a szomszéd szobában megfordul a gyerkőc, fent vagyok rögtön és figyelem, nincs-e baj.

Folyamatos készültségben élünk mi anyák, ami borzasztóan fárasztó, hiszen éjjel is bármikor ugrásra készen kell állnunk. 

Tudtuk, mit vállaltunk, mivel jár az anyaság, de senki sem gondolta volna szerintem, hogy sokszor a gyerekek rosszabbak, mint a vallatótisztek. Mert kialvatlansággal vallatni lehetne bizony! Én, ha nyűgös, fáradt vagyok, bármikor robbanhatok. Egy apró zaj is idegesít. A munkámban, itthon sem teljesítek úgy, ahogy kellene. Olykor vicces szituációkat okoz, mint mikor a cukor helyett sót teszek a kávémba vagy bögre nélkül főzöm le azt. Eltűnedeznek dolgok és fura helyről kerülnek elő. Elfelejtek észben tartott fontos információkat, időpontokat. Máskor sírva fakadok egy reklámon vagy csak a tehetetlenségtől, mert annyira fáradt vagyok, nem tudok megoldani valami egyszerű, hétköznapi gondot, amit máskor a kisujjamból rázok ki.  És sorolhatnám a sort.

79157454_748560512287884_2351542672423911424_n.jpg

Te milyen vagy kialvatlanul?

Magamnak köszönhetem sokszor, hogy nem alszok eleget. Máskor a körülmények hozzák vagy a gyerekek vétkesek benne vastagon. Nem is ez számít. Fontos a nyugodt alvás. Néha rendíthetetlennek érezzük magunk, úgy vagyunk vele, hogy a normális 8 óra alvás helyett elég nekünk hosszabb távon 5 is. Persze, hiszen hajt az adrenalin, a féltés, a lendület...Aztán egy idő után jelezni fog a szervezetünk. Eddig és ne tovább! Aludj!

Hallgassunk rá, mert jót súg. Alvás közben az agyunk pihen, a testünk regenerálódik, szépülünk, rengeteg betegség megelőzhető vele...

80047992_1708244815983285_6885575574765436928_n.jpg

Ahhoz, hogy jót pihenjünk, kényelmes ágy, fekhely kell, csend, nyugalom, pihe-puha ágynemű, meleg és egy olyan alany, aki le tud nyugodni kellőképpen... Mindegyik elengedhetetlen. Egy kényelmes fekhely jelentősen megkönnyíti a dolgunk. Egy pihe-puha ágyneműbe jó befeküdni. Imádom, mikor frissen húzott az ágynemű. Egy sejtelmes fény, csend annyira jól tud esni a megfáradt elmének, testnek. 

 Az alvásnak különböző fázisai, ciklusai vannak. Másfél óránként váltakoznak. Vannak átmeneti, felületesebb, könnyed szakaszok és mélyalvási szakaszok. A mélyebb fázisban teljesen lelassul a szervezet, töltődik, gyógyul, pihen, regenerálódik a test. És van az úgynevezett REM-alvás, amely a mélyebb alvásnak felel meg. Ez a rész az álomról szól, a napunk feldolgozásáról. Onnan tudható, hogy ennél tart valaki, mert  látható, hogy gyorsan mozog a szeme. Ez a rész a mentális feltöltődésről szól, ilyenkor az agyunkra fordítja energiáit a test. 

Talán énidőnek is lehetne mondani az alvást, a fő énidőnek, mely nem hagyható el, nem szükséges rossz és nem időrabló tevékenység, hanem igenis fontos!

Van egy mondás is, ami így szól. Aki sokat alszik keveset él!  Én megfordítanám, inkább így kéne ennek szólnia. Aki keveset alszik, keveset fog élni is!

Persze könnyen beszélek. Van, aki teljesen rajta kívülálló okokból alszik keveset, mint mondjuk az anyák. Ott hiába szeretnének, egyszerűen nem tudnak többet aludni. Előre pedig nem lehet összeszedni az alvást, sajnos limitált ideig használható fel. Pedig milyen jó is lenne! Ezért rohangál annyira sok álmos anyuka, mert ez még nem oldható meg. Vízionálok egy jövőbeli gépezetet, ahol el tudom majd tárolni előre az alvásaim órájának számát, hogy amikor nem jut elegendőre időm, csak megnyomom a számlálót, leveszi a kellő egységet és újra kipihent vagyok, mintha aludtam volna. Milyen szép álom...

Arra kérlek, kérj segítséget! Vagy akinek olyan munkahelye van, hogy túl korán kell kelnie, éjszaka dolgoznia. Ott másnap pótolja, ahogy tudja, esetleg napközben. Már egy óra plusz alvás is segít, feltölti az embert, de egy húsz perces csendes pihenő szintén órákra elegendő plusz energiával ruházhatja fel azt, aki él vele. Aludjunk húsz perceket nap közben, pihenjünk a gyerek délutáni alvása közben vele, este kerüljünk hamarabb ágyba, reggel egy kicsit később keljünk. Megéri!

És hogy mennyit aludjunk? Mindenkinek más az alvásigénye. Van, aki vígan elvan 5 órás alvásokkal, míg másnak a szokásos 8 óra is kevés, a gyerekek, csecsemők pedig még több időt kell hogy alvásra fordítsanak. Ez utóbbit sajnos ők nem olvasták sehol, így ritkán élnek vele, a mi időnket csökkentve jelentősen. A lényeg, hogy már egy-két tünetből kiszűrhető, ha nem alszunk eleget. Fáradtak leszünk, kedvtelenek, szomorúak, sírósak, feledékenyek, betegek, morgósak, könnyen felidegesíthetőek...Ne hagyjuk, hogy az első tünet után továbbiak következzenek. Kérjünk segítséget, hogy aludhassunk. Adjunk át terheket másnak. Minden percét az alvásnak élvezzük ki. Lopjunk perceket, órákat alvásra...

Én az egész karácsonyi nagy szünetben azt tervezem, hogy annyit alszok, amennyit csak nem szégyellek!

Lopjunk elegendő időt az alvásra!

ReAd-blog

#szponzoráltbejegyzés #reklámis #alvás #álom #ágy #aludjunk #álmosvagyok #bonprix #itsme #bonprixitsme #blog #blogbejegyzés 

81174248_638942136644139_5345912752147791872_n.jpg

Karkötőbe zárt nyár

75046314_2696643233714193_4942401549646168064_n.jpg

Vége a nyárnak, de nem szívesen válunk meg annak szépségétől, színességétől, izgalmasságától, az illatoktól és a millió megélt, gyönyörű emléktől. Egy-egy virágról, egy számunkra fontos illatról, egy apró csigaházról mennyi dolog eszünkbe juthat, ami a nyarat képviseli. Persze ezek az emlékek velünk maradnak örökre, csak nem kézzelfogható formában, hanem álmainkban vissza-visszatérve vagy esetleg könnyen eltörhető, eltünedező, porosodó száraz csokrokban, összegyűjtött csigaházakban, kavicsokban, fényképekben. Valahogy nem az igazi ilyen formában. Jó leülni egy nyugodtabb, kevésbé rohanós nap, fényképeket nézegetni, de ritkán adatik meg. Ilyenkor mindig eszembe jut, olyan jó lenne konzerválni az érzéseket, a színeket, hogy a hosszú, hideg teleken ránézve, melegséget varázsoljon a lelkemben, vissza repítsen azokba a pillanatokba, még ha rövid ideig is, amik feltöltöttek. Ugye milyen jó is lenne? Remélem nem csak én álmodozom erről.

Az R.M. Ékszer megoldotta, hogy örökül adja számunkra egy-egy emlékünk, ékszerbe zárva, magunkon viselve akár fülbevaló,  nyaklánc, vagy karkötő formájában…

 

503858669_r-m-ekszer-mugyanta-preselt-viragos-nyaklanc-4961-ba.jpg

Műgyantába csepegtette, gondosan megkomponált kreációit, melyek életre lehelik emlékeink. Már-már érezzük is az illatát a gyantába zárt virágnak, halljuk a csigaház búgó hangját, a tenger morajlását, az aprópénz csengését, amit a fagyira gyűjtöttünk össze. Mostantól mindig magunkkal hordhatjuk. Csak rá kell nézni és eszünkbe jut egy nevetés, egy közösen elköltött finom vacsora, a naplemente, a közös lubickolások, megannyi kedves emlék…

74527375_1651138981688095_8049951387783528448_n.jpg

A személyes kedvencem lett ez a tengert idéző karkötő. Mindenkit elbűvöl, ha meglátják. Gyerekeim is szívesen csenik el, ha nem veszem észre, hiszen bennük is kellemes emlékeket ébresztenek a benne fellelhető dolgok. Számukra érdekes felfedeznivaló, mik találhatók a karkötőbe zárva. Ötletes és aranyos.

Karkötőbe zárt nyár

Talán így nevezném el. Megkapó színek, izgalmas minták, ráadásul bármilyen alkalommal viselhető, bármilyen színű ruhához passzoló, kényelmes, figyelemfelkeltő viselet. Szerelem első látásra, számomra ez az ékszer!

R.M. Ékszer

Köszönöm, hogy az R. M. Ékszer egyik arca lehetek, megtisztelő feladat!

Tudtátok, hogy az R. M. Ékszer hazai készítők egy csoportját fogja össze? Válassz hazai terméket kisvállalkozóktól, kistermelőktől!

ReAd-blog

#szponzorálttartalom #ReAdblog #karkötő #nyár #RMékszer #kényelmes #szépséges #ékszer #magyaralkotó #KKV #vegyélhazait

73109434_554109688669489_8257742524039299072_n.jpg

rmekszer_szett_f002200.jpg

 

Sportolásnál a kedv és a ruházat a fontos!

wave-1246560_640.jpg

Mindenki szeretne tenni valamit az egészségéért. Van, aki egészségesen étkezik, míg más sportol vagy mindkettőt egyszerre. A mai cikkben a sportról lesz szó. Ha azt a jó sportágat választjuk, ami az edzettségi szintünknek megfelelő és kedvünk is megvan hozzá, az már fél siker. A sport átmozgat, jó kedvre derít, számos egészségügyi baj elkerülhető vele, fittséget ad...és még hosszasan sorolhatnám jótékony hatásait. Nehéz elindulni, elkezdeni, de ha egyszer sikerül, akkor bizony életre szóló "szerelem" lehet belőle, ami hiányzik, ha kihagyunk egy-egy napot betegség vagy időhiány miatt. Csak szokás kérdése. A kutatások azt bizonyítják, hogy 30 nap kell minimum, mire valami beépül a tudatunkba annyira, hogy megszokássá, alappá válik. Szóval nem szabad feladni! Könnyen rá lehet szokni a sportra is. Tudom, hogy nehéz időt szakítani rá a rohanó világban, de nem lehetetlen.

 

running-573762_640.jpg

A sport rengeteg fajtájából választhatunk a vérmérsékletünk és fittségünk szerint. A könnyed tánctól az erősebb zumbáig, a spinningtől az úszásig, a csoportos labdajátékoktól a magányos futásig, az ökölvívás harciasságától kezdve a nyugalom szigete horgászatig, a sakktól kezdve a motorcrossig, a lovaglástól az edzőteremig, bázisugrástól a rodeóig. Annyi féle van, hogy felsorolni is nehéz, de a Wikipédia megpróbálta azért  itt.

Van olyan, amiről még nem hallottál? És olyan, ami kimaradt a felsorolásból? Hozzád melyik áll a legközelebb?

A sport sokszínű. Lehet izzasztó, könnyed, vidám, összpontosítás kívánó, megerőltető... Ami közös az összesben az az, hogy szükséges dolog. Kell testi és szellemi tápláléknak. Kell a testnek a megfelelő működéshez. Kell a léleknek építkezésnek, kitartást fejleszteni, mentálisan is toppon maradni. 

70620387_962263207458858_3546756462296432640_n.jpg

Még egy fontos dolog van, ami közös az összes mozgásban. A megfelelő ruházat. Fura lenne úszásra fürdőruha nélkül menni vagy síelni síléc, vastag ruházat nélkül… Fontos, hogy az időjárásnak, a sportnak megfelelő ruházatot viseljük mindig. Nem csak kényelmi szempontból, hanem az ember jobban is érzi magát, kellemesebben telik az idő, ha a jó ruházatot viseljük, a lelkesedésünk intenzitása is megemelkedik. Jobb kedvvel indulunk el futni is és nem nyűg, ha kényelmes, ennek a sportnak megfelelő cipőt viselünk. Persze nem minden sport igényel speciális ruházatot, nincs illemkódex (pedig néha nem ártana) sem rá, mit viseljünk. a lényeg, hogy legyen kényelmes, ne zavarjon a mozgásban, a nedvszívó képessége és természetes, minőségi anyag összetétele is fontos. Ne az árat nézzük leginkább, hanem a minőségét. Legyen egy-kettő darabunk csak, de az tényleg jó legyen, ami sokáig használható, bírja a használatot.  Bevallom, próbáltam már sima, egyszerű fehér pólóba zumbázni vagy sima cipőben futni, de nem esett jól, nem is ment annyira az adott napon az edzés, ahogy kellett volna. Egy szónak is száz a vége, fontos a megfelelő ruházat! Legalább annyira kell hozzá, mint a kedv.

 70459461_388996915328841_2895104585125330944_n.jpg

Nekem a Bonprix funkcionális edzőnadrágjára esett a választásom első körben. Imádtam, hogy könnyen mosható, gyorsan szárad és még zsebkendőnek is van helye benne vagy egy öltöző kulcsának. Kényelmes, nem feszült rajtam második bőrként, ugyanakkor észrevétlen maradt, nem akadályozott a mozgásban, kifejezetten kényelmesnek mondanám. Használtam futáshoz, bringára pattantam benne, zumbára is magammal vittem és aerobikra is. Edzőteremben szintén megmutatta hatékonyságát és azt, mennyire bírja a kiképzést használat közben. Elsőre fura volt, hogy a dereka magasan záródó, de könnyen megszoktam. Bármilyen felsővel viselhető. Sztreccs anyaga nedvszívó. Fényes anyaga miatt nem koszolódik, nem látszik meg rajta minden porszem. Egyszóval ideális a legtöbb sporthoz.

Itt tudjátok megrendelni. 

70386988_760608931431382_380298029548175360_n_1.jpg

Felsőnek egy hosszú, tunikának is nevezhető ujjatlan topra esett a választásom. Nem szeretem, ha a felső tapad rám teljesen, így ideális jelölt volt. Kényelmes, jó nedvszívású, kellemes tapintású anyaga van, ami nem gyűrődik, könnyen mosható és száradási ideje is gyors. Eléggé hosszított a dereka, így azoknak is ideális, akik nem szeretik, ha kilátszik a derekuk. Asszimetrikus szabásvonala, alja szemet vonzó, izgalmas megoldás. A három különböző szín szintén izgalmas megoldás. Ez a felső megint csak a típus, amit nem csak sportoláshoz lehet hasznosítani, hanem bármikor, bárhol hordható.

sportolni_jo_1.jpg

Itt meg tudod nézni.

Nyáron a hosszú nadrágokban az ember hőgutát kap, ha nem vigyáz. Így jó idő esetére egy rövidebb, háromnegyedes leggingsre esett a választásom, egy nagyon izgalmas színben. Kényelmes és a színe nagyon szép. Bevallom, ezt nem csak sporthoz használtam, hanem itthon is, de valahova elmenni benne szintén. Az enyém kellemes korall színű, de szürkében, feketében is megrendelhető. Bármilyen felsővel hordható. Az anyaga kellemes tapintású. Szintén elmondható róla, hogy nem gyűrődik, jól mosható.

Itt meg tudod nézni.

71098142_2547401228653209_5197800822125101056_n.jpg

A cipő. Az egyik legfontosabb dolog, hogy jó minőségű legyen. A lábad meghálálja, ha a legjobbat választod. Ő még külön bejegyzést fog kapni, mert hogy fenntartható cipő. Hogy mit jelent ez pontosan?

Az ENSZ „Közös Jövőnk” jelentése (1987) szerint: „…a fejlődés olyan formája, amely a jelen igényeinek kielégítése mellett nem fosztja meg a jövő generációit saját szükségleteik kielégítésének lehetőségétől.”

71497424_2566489746744357_1948136503347511296_n.jpg

Itt megrendelhető:

Ruha: Bonprix

A fotók a Pulse gym edzőteremben készültek. ezúton is köszönöm a lehetőséget!

 ReAd-blog

#szponzorálttartalom #Bonprix #ruha #edzés #sport #Pulsegym #edzőterem #edzenijó #cipő

 

 

Táskák az életemből

Mindent bele...

70665755_2528576073869058_3903728163682779136_n.jpg

Még jó múltkor az volt a feladat a Bloggerképző kihívásnál, hogy mutassuk meg a táskánk tartalmát. Akkor nem volt időm rá, de nem szerettem volna kihagyni, mert igen szórakoztató egy anyuka táskájának tartalma. 

Kezdjük a mindenféle kavicsokkal, száraz virággal, macika papírral, üreg italos üveggel, gyermek kincsekkel, papírfecnikkel, apróbb és nagyobb rajzokkal, kekszmorzsával, amit tartalmaz a táskám vagy térjünk a lényegre? Tudom illik elhallgatni, de bizony apró gyerekkezek mindig valami meglepővel árasztják el a táskám. Volt, hogy egy csomó gesztenyét találtam benne, de virágkötészeti szépségeket, csigaházat, botot is sűrűn lelek a táskámba. Kiborul az üdítő, cukorkapapír is bőven leledzik benne, mert inkább a táskámba gyömöszöljük, mint eldobnánk a szemetet. Szóval vigyázz, ha egy anya táskájába nyúlsz, bármit találhatsz ott. Egy anyuka táska olyan, mint egy feneketlen kút, vagy a bűvész kalapja, amiből bármit elő lehet húzni.

Alapvetően kétféle táskám van, egy a mindenhová cipelős, hátamon hordott "Anya táskám" és van egy nőcis, "munkába megyek, gyerek nélkül vagyok ma táskám". De egy nagyon klassz kis táskát is teszteltem egy hónapig a Creamombag jóvoltából, ami aztán tényleg mindent bele táska volt. Melyikről hallanátok szívesebben? Na jó, legyen mindhárom tartalma a mai téma.

70458270_2528635327196466_6663807300668489728_n.jpg

A nőcis, baglyos táskámban kevés cucc van. Egy szőlőzsír, rúzs, szemspirál, szemceruza, golyósdeó, egyszóval csupa női kellékek. Zsepi, egyéb női dolgok, egy parfüm és kész. Ide teszek mindig egy jegyzetfüzetet, tollat, könyvet általában és menetre kész, csak felkapom, indulhatok. Ezt a táskát azért ritkán használom. De csendesen vár a helyén az alkalmas időpontra. És hát azok a baglyok...Imádom, na. Egyenesen nekem készült a Táska Mániánál.

Táskarendező: Bright Me

70370048_2528654507194548_2735717219194372096_n.jpg

42292928_239323186743618_6749614420755742720_n.jpg

Az anyatáskám ennek az ellentetje, van benne minden jó. Egy olyan táskára esett a választásom, ami oldalt és háton is hordható, ráadásul van egy kis kapaszkodó fül is rajta, ha nincs több kezem a csemeték számára. Ez Moniro Mom Bagja. Hogy mi található benne? Pelenka, popsitörlő, váltó zokni babának, egy kis nasi, egy üveg víz, zsepi, wc papír, mesekönyv, kisautó, póniló és még a jó ég tudja milyen játék. Ez mellett könyv, toll, papír, füzet, ami még helyet kap benne. Könyv nélkül el sem indulok sehová. Sosem lehet tudni, mikor akad csendes félórám az orvosnál várva vagy bárhol, amit elüthetem az időt olvasással. Egy füzet, papír is mindig szükséges, hogy fejben tudjam tartani mikor, hová kell menni az egyik csemetével vagy a másikkal. Ami rendszerint kimarad és mindig keresem, az az esernyő. Valahogy mindig kikerül, vissza már nem. Azért szeretem ezt a táskát, mert üresen kis helyen is elfér, rengeteg dolog elfér benne, könnyen tisztítható mosógépben is és a kis kapaszkodó fül hatalmas találmány pluszban.

70581832_2528635270529805_541793524341800960_n.jpg

69699041_2528634940529838_312723333395251200_n.jpg

Megkedveltem a hátitáskákat. Ez miatt esett a választásom a Bonprix egyik táskájára is. A színe klassz, strapabíró és mosható. Az enyém a szürke. Közelebb áll hozzám, mint a rózsaszín változata. Sok dolog elfér benne, könnyen a hátamra kaphatom és szerintem kicsit komolyabb, nőcis talán. Itt találjátok. Szerintem a bőr rátétekkel roppant elegáns, különleges. Még ritkán használom, de ebbe inkább könyv és saját dolgaim kerülnek majd, ha valahova mennem kell. Ő kap hamarosan majd egy külön bejegyzést is. 

70603465_2528576010535731_538382740488192000_n.jpg

A Creamombag táskánál nagyszerűen prezentáltam, milyen a jó táska tartalom, ahol három csemete is van, mert ilyenkor mindenre fel kell készülni. Ide bizony mindent bepasszíroztam, ami fontos, kelhet vagy jó, ha nálad van. És a táska állta a sarat. Baba és gyerek váltó ruhák, kiskönyvek, játékok, nasi, itóka, krém, naptej...

70823781_2528635530529779_7267251069044916224_n.jpg

 

Hogy milyen a jó táska egy anyuka számára? Roppant egyszerűen tudok válaszolni. Nagy, mindent elnyelő, praktikusan benne mindent könnyen meglelhető, könnyen tisztítható és fél kézzel felvehető, cipelhető, nagy teherbírású.

Ti megtaláltátok már az álomtáskátok? Milyen érdekes vagy szokványos dolgok találhatók benne?

Jártatok már olyan cikis helyzetben, mint én, hogy egy fontos megbeszélésre érkezve a jegyzetfüzetem helyett véletlenül egy pelenkát kaptam elő?

ReAd-blog

#táska #taska #bag #álomtáska #anyatáska #szponrorálttartalom #moniro #bonprix #creamombag #brightme #taskamania